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3-6岁儿童成长餐怎么做 孩子饮食要注意哪些

时间:2019-10-23  来源:十二时令养生

导读: 孩子的健康是很多家长都在关注的事情,孩子到了一定的年纪之后,所需的营养也是非常多的。3-6岁儿童成长餐怎么做呢?小编给大家推荐一种做法,若是孩子不吃饭怎么办呢?如何才能提高孩子的食欲?一起了解一下吧。

  孩子的健康是很多家长都在关注的事情,孩子到了一定的年纪之后,所需的营养也是非常多的。3-6岁儿童成长餐怎么做呢?小编给大家推荐一种做法,若是孩子不吃饭怎么办呢?如何才能提高孩子的昆明癫痫病哪个医院治的好食欲?一起了解一下吧。

  3-6岁儿童成长餐怎么做

  早餐

  馒头夹炒鸡蛋(馒头30克,鸡蛋50克)、江米小枣粥(江米20克,枣3克)、小西红柿30克。

  早点

  牛奶200克。

  午餐北京军海医院的级别>

  米饭(大米55克)、番茄肉片(猪肉30克,黄瓜40克,胡萝卜10克,番茄5克)、鲜蘑豆腐(鲜蘑菇10克,豆腐30克,油菜20克)、虾皮小白菜汤(虾皮1克,小白菜5克)。

  午点

  芦柑(100克)、桃酥(10克)、冰糖煮梨水(200克).

  晚餐

  炒饼(烙饼60克,贵州哪家医院治疗癫痫病好猪肉30克,胡萝卜15克,圆白菜40克,豆腐干10克)、玉米羹(玉米5克,鸡蛋25克,青豆5克)。

  孩子不吃饭怎么办

  1、提高孩子食欲

  (1)做孩子餐时,尽量把孩子的饭菜打扮得生动可爱,丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇,大大提高了孩子吃饭的兴趣。

  (2)可以用有趣的餐具,或是孩子喜爱安阳市人民医院癫痫科预约电话的卡通人物餐具,将孩子注意力转移到餐具上。

  (3)和孩子玩过家家游戏,教他“炒菜”“做饭”,学习自己吃饭,让孩子慢慢爱上吃饭。

  2、饭前适量吃零食

  一般情况下,孩子会在两餐中间肚子饿而想要吃零食,这时候爸妈可以适量给点零食,不宜过量,不然会影响孩子吃正餐的食欲。当孩子哭闹想多吃点零食,爸妈引导去玩玩具,转移其注意力。

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