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每天十个小动作助你健康养生 快行动起来吧

时间:2019-10-23  来源:十二时令养生

导读: 养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。日常生活每天十个小动作也南宁癫痫疾病的医院哪里比较好能助我们健康养生,下面一起来看看有哪十个小动作。……

轻按肚脐

这就是神阙穴,与后背之命门呼应,用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,不仅仅可通畅胃肠之气,促西安癫痫治愈费用多少进消化吸收,通过神阙下之关元、气海,让阴脉之统领——任脉贯通,得以强身健体。

转动眼睛浙江癫痫疾病的医院哪里好>

所谓耳聪目明,肝开窍于目,目反馈与肝,肝肾互为滋润。眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等。更能养肝益肾,提高性功能。

手指摩头癫痫患者的日常护理strong>

手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2-4次的速度,头部聚众阳气至百会穴,尤其重要,按摩能促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑而且光泽,肾之性功能其华在发。

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