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糖尿病人切勿空腹锻炼

时间:2019-10-25  来源:十二时令养生

  空腹锻炼对已患糖尿病或心脏病人的确不可取。经临床证实,空腹锻炼时,人体内血糖会降低,会引起头痛、四肢乏力乃至出现昏厥癫痫病专业医院哪家好现象。同时还会产生饥饿感,出现腹痛,抑制消化液分泌,降低消化功能等,因此空腹锻炼不可取。

  但美国运动医手脚抽搐,意识不清,请问这是不是癫痫的症状?学专家通过测试指出:饭前运动可以提高体内代谢率。运动停止后,代谢率仍处于高水平,会继续消耗体内热量。另外,饭前运动还能降低糖原治疗癫痫病的一些偏方有哪些的储量,使碳水化合物不易转化为脂肪,所以运动时间应安排在饭前。

  由于一般食物在人体胃肠里停留4小时左右北京癫痫病医院,如果选择饭前锻炼,正确的方法是运动前1.5-2小时少量摄入一些碳水化合物,以保证运动中有充沛的体力。

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