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秋冻运动让你身体更耐寒

时间:2019-11-28  来源:十二时令养生

  对于耐寒锻炼这一问题上,有人认为“秋冻”好,能增强身体对气候变化的适应能力。有人说“运动”好,可提高身体的抗寒本领。那么,到底是“冻”好还是“动”好呢?

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  “秋冻”与“运动”这两种锻炼方式,不仅不矛盾,而且应是有机的统一,只有将“冻”与“动”两者结合起来,才能达到耐寒锻炼的目癲痫患者是不是不能吃糖的,其好处多多。

  一是穿着单薄衣服迎着凉爽的秋风跑步时,随着双腿有节奏的运动,可使大脑皮层兴奋与抑制的节宝宝睡觉时手脚抽搐律变得十分和谐,对来自外界的剌激思维灵敏,反应快捷,有利于身体逐渐适应外界气温的突然变化,提高人体的“冷适应”能力,并有效地改善大脑皮层对体温调节的功能,有利于保持体温的平衡。母亲患癫痫病能生孩子吗p>

  二是“秋冻”加“运动”,可促使人体骨骼肌产热量增加,新陈代谢加快,御耐寒能力增强。

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