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夏季水分流失易中暑 健康喝水也要分体质

时间:2020-01-13  来源:十二时令养生

夏天喝水须知3要点

夏季天气炎热,也是中暑的高发季节。重视补水是预防中暑的关济南哪家癫痫病医院治疗效果好键,下面三点是喝水必须知道的注意事项:一要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水,以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。这样既可补充机体需要,黑龙江治癫痫病医院有哪些同时也可防电解质紊乱。

二要喝水少量多武汉哪家癫痫医院专业次。口渴时不能一次猛喝,应分多次喝,且每次饮用量少,以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜,间隔时间为半个小时。

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三要避免喝“冰”水。夏季气温高,人的体温也较高,喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病,最好不要喝5℃以下的饮品。

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