您现在的位置: 首页 > 养生食物 >

早起忌吃三种食物 养胃早餐要慎选

时间:2020-01-13  来源:十二时令养生

  每天早起,标志着一天的开始,面临的第一问题除了洗漱,就是吃早餐了。那么早起吃什么早餐呢?首先要知道早起忌吃的食物,其实就是选择养胃早餐,这样才会有助于一天的健康。

  三种早起忌吃的食物如下

  1、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

银川看癫痫哪家好

  2、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

  3、忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

  知道了早起忌吃的食物后,那么来为自己选择一款适合自身的昆明哪家医院专治癫痫病养胃早餐吧,下面为大家推荐三款,以供参考。

  1、清晨养胃汤

  材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。

  做法:①将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。②煮沸后改用小火慢煎15分钟。③滤汁入大碗,加入白糖调味即成。

  功效:汤甜哪些方法治疗癫痫病更好味美,养胃健脾,润肺生津。

  2、早晚养胃粥

  材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。

  做法:①莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。②三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。③根据个人口味调味后早晚食用。

武汉治癫痫病哪里好

  3、桑椹三明治

  材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。

  做法:①将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。②再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。

  功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。

上一篇: 川奇牌壮骨高钙片

下一篇: 古人养生注重养心 揭诗魔白居易的养生“三宝”