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夏季如何采用食疗法达到减肥效果

时间:2020-06-17  来源:十二时令养生

炎炎夏日,是展现曼妙身材的最好时机。超短裤,迷你裙,吊带,你心中的最爱,可是你却因为身材变形,“裹手裹脚”,只好艳羡别人。这时,茶、减肥、减肥食谱,减肥胶囊的广告铺天盖地,你却难以分辨真假,有无副作用。节食吧,并人身体损伤很大,更何况恢复正常还可能反弹。

正所谓,“冰冻三尺,非一日之寒”,减肥也并非是一朝一夕之事,什么快速减肥,40天见效,带来癫痫病遗传可能性大吗的副作用可不小。别看减肥茶,在短期内真的能使人排除宿便,减小小肚子,这些可是不利于肠胃的正常蠕动,实际上你的肠壁可能已经乌黑了。听来可怕吧,却非是危言耸听。

既然减肥广告不可尽信,节食不是明智之举,那么总可以了吧。试问,有几个能持之以恒达到减肥效果呢?!没有吧。那就采用食疗的方法,既不担心药物减肥带来的副作用,又不用担心节食带来的减肥效果反弹,而且还能去掉体内的湿气,使人北京哪个医院治疗癫痫体处在一个更佳的状态,但是有一点需要是你的持之以恒哦。

一、瘦身汤

A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,搅拌一下即可。润泽肌肤,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末,沸水冲泡饮用。有减肥之。

二、绿豆薏米粥:将15克大米,15克绿豆,15克薏米洗净,加水熬粥。直接食用可充饥,清热解渴,补肺、健拉萨癫痫病到哪看好脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm,薏仁粥除了有美白的功效,同时还是一种低卡又可消瘦的减肥。

食用薏仁应该注意的事项

1、因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值有关癫痫病的治疗的妇女应该避免食用。

2、薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化唷!

3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种食品,不能当作药品。所以有的患者,还是要,千万不可以自行食用薏仁来.

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