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5个方法从忙碌中解脱出来

时间:2020-06-17  来源:十二时令养生

1、活用“死时间”。

回顾一天的事务,以半小时为单位列一个详细的时间表,了解自己一天的时间是如何花掉的,并分析总结哪些时间段被白白浪费,成了莫名溜走的“死时间”。将这些时间用来做一些琐碎的小事,比如打电话、填单据、回复邮件等。

贵州癫痫好医院trong>2、不要到处“救火”。

以要事为先,将一天的事务列表,然后用80%的时间先做既紧急又重要的事,其次做重要的事,最后做紧急的事,尽量把精力集中在能获得最大回报的事情上。

3、一次只专心做一件事。

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工作时,一定要全身心投入,有紧迫感,不要把工作场所当成社交场合。一次专心做一件事,并且用最快的速度完成,之后立刻进入下一项工作,不要许多事情同时处理。

4、学会说“不”。

明确自己的职业规划和核心价值观,专注于自己感兴趣的事;尊重内江苏哪治癫痫病好心的感受,不攀比,不被别人的评判标准“绑架”;对别人提出的要求懂得适当拒绝,学会放弃;将自己从信息海洋中解脱出来。

5、每天有1个小时不使用电子设备。

无论多忙,也要每天留一些时间给自己。培养一两个兴趣爱好,也可以利用这段时间做一点自己喜苏州哪个医院能够治好癫痫病欢的事,比如浇花、养鱼、阅读或者思考,放松心灵,储存能量。

把时间留给自己,让每个的日子干净,充实有生机,就需要有一个规划,懂得更爱自己和生活。

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