您现在的位置: 首页 > 养生小常识 >

睡眠差肚子会变大

时间:2020-06-17  来源:十二时令养生

吃得并不多,也不常喝啤酒,但是很多中年还是无奈地长了“啤酒肚”,这是为什么呢?不妨先反省下自己的。

“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚,而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”美国这个世界第一大“胖子国”小儿癫痫小发作症状在对肥胖人群进行统计学分析时发现,啤酒肚(也就是向心性肥胖)与睡眠问题互有关联。

美国北卡罗来纳州韦克福雷斯特大学医学院研究人员用CT扫描测出研究对象腹部的脂肪含量,包括皮下脂肪和内脏脂肪。研究负责人克里斯滕武汉哪家医院治疗癫痫病靠谱·G·海尔斯指出,内脏脂肪含量与糖尿病、和心脏病等疾病密切相关。

夜间平均睡眠时间不超过5小时者,内脏脂肪含量增加32%,在6—7小时之间的人,脂肪增加13%,不低于8小时增加22%。研究人员认为,睡眠时间关癫痫对人体会造成哪些伤害乎腹部脂肪增加,可能有三方面原因。首先,睡眠少可能使人疲倦,导致日间无力锻炼身体;与睡眠时间适当者相比,睡眠较多者花在上的时间少,因而脂肪增加多。其次,睡眠少可能影响与食欲有关的荷尔蒙水平,导致过量。再次,一些人因心情抑郁而睡眠少廊坊市权威的儿童癫痫病医院。海尔斯通说,睡眠时间究竟多少合适,因人而异,但是“极端睡眠”,即每晚少于5小时者,应引起注意。

当前页面地址:

民生健康网

上一篇: 老年人补水有法(2)

下一篇: 5个方法从忙碌中解脱出来