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老人睡觉“五讲究”(2)

时间:2020-06-17  来源:十二时令养生

第三:不宜对风而睡

老年人抵抗力差,吹风很易。因此,老年人午睡时不可对着“风头”迎风而睡,不可在风遁上午睡,也不可吹着风扇或空调而睡。莱芜癫痫病医院

第四:不宜坐着午睡

如果坐在椅子或沙发上午睡,或者趴在桌子边午睡,醒来后常会感到头晕、、腿软、视物模糊以及面色苍白,这失神性癫痫病治疗是由于“脑”引起的。老年人心功能较差,坐着睡觉时心率较慢,血管扩张,流经各种脏器的血液速度相对减慢。如果坐着睡,流人脑子的血液就会更加减少。特别是午饭后,较多的血液要进入胃肠系统,加上“坐姿”,癫痫病能够有效治疗吗就会进一步加重“脑”,导致上述一系列不适症状的发生。

第五:午睡时间不宜太长

老人睡眠时间较少,白天睡的时间过长,势必使癫痫疾病要怎么进行治疗夜晚难以入睡。因此,老年人午睡应以1小时左右为宜,不宜睡时过长。

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