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食物提高抵抗力 10常见蔬菜错吃最伤身体

时间:2020-06-17  来源:十二时令养生

大家都知道吃蔬菜不仅可以补充大量维生素,而且还能够提高身体的抵抗力,但是吃蔬菜也是要有正确的吃法噢!下面小编提醒常见10种蔬菜的错误吃法:

一、经常在餐前吃西红柿

西红柿应该在餐重庆哪家治疗癫痫病最好后再吃。这样,可使胃酸和混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。

二、胡萝卜与萝卜混合做成泥酱

不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为,胡萝卜中含有丽水癫痫病什么医院好能够破坏维生素C的酵素,会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。

三、香菇洗得太干净或用水浸泡

香菇中含有麦角淄醇,在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡,就会损失很重庆什么医院治癫痫多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅,以免造成营养损失。

四、过量食用胡萝卜素

虽然胡萝卜素对人很有营养,但也要注意适量食用。过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁,都有可能引起胡萝兰州哪家医院治癫痫好卜血症,使面部和手部皮肤变成橙黄色,出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至不踏实,还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。

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