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药膳常识 当归枸杞煮水喝可补血补肝 –

时间:2020-09-17  来源:十二时令养生

中国中医科学院教授杨力在接受《生命时报》记者采访时说,经常熬夜的人肝火旺,容易面色腊黄、心烦气躁。因此,适当用一些清肝、补肝、去火、补血的中药来调养,能快癫痫症的中医治疗速恢复精力,以下推荐几种。

夏枯草煮水喝。可起到清肝火、降血压之功效,适于体内干热、熬夜后出现头晕、头痛及眼红者服用。也可以用其和瘦肉一并熬成合肥哪里有癫痫医院粥。具体做法是用夏枯草10克、猪瘦肉50 100克与适量的水一起煲,煮至肉熟后,再加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。

莲子百合粥。过了晚上11长春癫痫病专科医院在哪里点还不睡觉,大脑神经容易进入兴奋状态,此时喝点莲子百合粥,不但能清心润肺、益气安神,还能缓解熬夜后的干咳、心烦、失眠等症状。

此外,用当归和枸武汉癫痫医院在哪里杞煮水喝,可起到补血、补肝的作用;用大枣、小米熬粥喝,可起到和胃安眠、补充体力的作用。熬夜后次日的正餐,可多吃一些优质蛋白的食物,比如鸡汤。

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