您现在的位置: 首页 > 养生食谱 >

【白领易患事业恐高症】激进白领为何易患“事业恐高症” –

时间:2020-09-17  来源:十二时令养生

健康养生网导读:为什么白领易患事业恐高症?升职加薪是每一个在职场打拼的人所期望的,但现实中不同人会表现出不同的心态和行为,有这样一类人,他们聪明干练,但总觉得自己不够好,一旦被提拔,反而毫无信心,这种现象又被称为 事业惧高症 。那么白领易患事业恐高症是什么呢?

名词解释

在职场中,有些人才华洋溢、能力非常强,可是当面临升迁机会时,他们会说自己还没准备好,或者虽然接受了更高职位,却在公开场合表现得极不自信。这种现象称为 事业惧高症 。

这种事业惧高症,就好象坐在电梯里,脚踩在15楼,头被带到40楼。别人觉得他们是儿童治疗癫痫药物40楼的人,所以提拔他,但是他们觉得自己是15楼的人。他们常说 这些工作真无聊 ,但内心真正感觉是 我可能做不好任何工作 。虽然聪明干练,却对于提拔或委以重任毫无信心,觉得自己不被信任。

不敢尝试新职位或喜欢退缩

有事业惧高症的人通常有两种类型:

第一种是不敢尝试

上司很欣赏他的能力,给他提供更高的职位,但他却说自己还没有准备好。

通常,这种人连试都不试!我们觉得他很不错,问他要不要考虑接这个任务。你看的出来他很高兴,很想接下这个位子;但是你又可以看到他很焦虑、不安。这些人对自己要求很高、能力也很淮南治癫痫病好医院在哪强,结果考虑几天回来,他说:no。这个答案超过你的预期,你问他为什么?他说他不ready(还没准备好)。

第二种是缺乏自信

接受了新的职位,但是碰到一些公开场合中,曝光率比较大的情形,却退缩了。他觉得自己不适合这种场合,觉得不自在。

这类人已经去试了,但是他喜欢退缩,遇到觉得不适合、不自在的场合,总会说: xxx,你帮我去好不好? 他们 永远觉得自己不够好 ,经常眉头深锁,担心很多东西,担心这做不好,那做不好。你看的出来他觉得压力很大,没办法很自在。平常他都很理性,碰到压力,整个人就变的情绪化。比方说,同事间讨论一些事,他会比较大声一点北京儿童癫痫医院哪家好,因而人家觉得他情绪化、不理性。

心理学上所指的完美主义者是那些把个人的标准定得过高,不切合实际,而且带有明显的强迫倾向,要求自己去做不可能做到的事的那种人。

过分追求完美是一种强迫症,多见于男性,男女比例约为2∶1。这些人的主要特征是苛求完美,对自己要求过分严格,长期处于紧张和焦虑状态。

张海音教授说,身心是会互相影响的,当您的心理正被 完美 所迫时,身体便会做出一系列的反应,这是一种警告,也是一种身体自身的保护,这些不良反应包括:持续疲劳、疼痛不适增多、局部或浑身绷紧感、记忆差、注意集中力下降、容易分心、胃口差、睡眠差以及性欲减退。<癫痫病为什么会突发/p>

自我减压、宣泄也是减轻心理压力的有效手段。

可以选择一种能够将压力释放出来的自己喜欢的活动,比如唱歌或者某一项运动,也可以有效运用周围的心理支持资源,向朋友、同事、家人倾诉你的压力,把内心的痛苦发泄出来,及时接受别人的反馈。

身心是可以互相影响的,通过饮食调节来补充有助于驱感压力与焦虑情绪的营养元素,也可缓解心理问题,比如多吃含有维生素B较多的小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃等食物,补充富含肌肽、鹅肌肽等短肽类生物活性物质的天然营养品鸡精,也可以减低体内紧张激素皮质醇浓度,缓解压力与疲劳。

上一篇: 冬季常吃香菇 好处多多! –

下一篇: 夏季哪些人适合做艾灸 –