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健康减压解乏早餐 鸡肉三明治 –

时间:2020-09-17  来源:十二时令养生

食疗养生 制作工艺
健康减压解乏早餐 鸡肉三明治
发布时间:2010-09-30 16:58:40 浏览:1613 来源:老中医养生网
材料:<武汉癫痫专业医院br> 全麦面包2片,熟鸡肉25克,西红柿、生菜叶各50克,牛奶200毫升,梨1个。
做法:
1.熟鸡肉切片,西红柿洗净切片,生菜叶择洗干净。
2.在面癫痫能做手术吗?能生孩子吗?包片上铺上鸡肉,撒上适量黑胡椒粉,再依次放上西红柿、生菜叶,然后盖上另一片面包。
3.梨洗净,牛奶加热即可。
全麦食品和梨中都富含B族维生素,能提高人体免疫力,山东癫痫的专科医院促进血液循环,消除沮丧烦躁的情绪,解除疲劳,使人充满活力。鸡肉是体质虚弱者极好的补品,可安神健脑、减轻压力。牛奶补虚损、益肺胃、滋养心血。生菜清热爽神,因含甘露醇等成分,可促进武汉市哪里有癫痫病医院血液循环。西红柿含有丰富的维C、胡萝卜素、番茄红素以及钙、磷、铁等矿物质,不但能提供多种营养成分,还能保护免疫细胞。此早餐更适合精力不足、神形疲乏者。

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