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揭密9种健康减肥食物的“N宗罪” –

时间:2020-09-17  来源:十二时令养生

导读:各位饮食减肥的姐妹可要擦亮眼睛了,那些所谓的减肥食物可能是披着 不健康 的外衣哦。现在就要帮大家数数9健康减肥食物的N宗罪,让大家在饮食减肥的时候避开这些食物。要是下面的食物有你经呼和浩特癫痫病医院哪家好常吃的食物的话,你可要打起十二分精神了,看看应该怎样见招拆招。

你可能早就戒掉了全脂食物,对那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物从食物标签上看貌似健康,更何况健康的食物对你癫痫抽搐是怎么回事不一定健康。下面著名的9种健康食物,让我们帮你戳穿其假面具,并且提出正确的饮食方法。

1、烘培薯片

是的,它们脂肪含量不高,但是还什么能治颠娴是含有很高的卡路里,并且营养价值不高。烘培薯片不含一点纤维哦,吃得很多还是不感觉饱。

聪明替代:爆米花

你在摄入盐分和热量的时候还获得了纤维,而且一杯爆米甘肃哪个医院治癫痫花含有的卡路里比烘培薯片要少65%。你可选择微波炉烤出来的爆米花,用橄榄油炸而不是花生油。

加分点:爆米花含有更多的全麦谷物,更加符合健康食物的定义。

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