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吃点黑色食品补充营养 -

时间:2020-10-17  来源:十二时令养生

2015年03月09日23:20 编辑:传奇养生网

  黑米是滋补佳品,有“开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精”等作用,可治少年白发,供孕妇�p产妇补虚养身。黑米含17种氨基酸遗传性癫痫可吗及较多的铁�p磷�p钙及维生素B1�pB2�pB6,可调节人体生理功能,提高肌体的血蛋白水平。

  黑芝麻有养肤�p乌发�p补血�p明目�p补肝肾�p祛风�p润肠�p生津�p通乳�p养发等功效。现代饮食科学证明,武汉治癫痫医院由于其富含不饱和脂肪酸�p维生素E�p钙,故有助于降低胆固醇,防止高血压。

  黑大豆�p豆豉均富含人体所必需氨基酸�p不饱和脂肪酸�p钙�p磷等,常食可排脓拔毒,消肿止痛;并对防治高血压�p高血脂�p心脏病大有癫痫病医院治疗方法裨益。黑枣有营养仓库之称,常食有补中益气�p补血�p维持上皮细胞组织的功效。

  发菜�p海带�p紫菜富含碘�p钙,有助于降低胆固醇,软化血管,防治冠心病�p动脉粥样硬化等疾病;且有清瘦�p软坚�p利水�p散结�黑龙江癫痫医院好吗,治疗经验分享p清热�p消肿等功效。

  黑木耳为食用菌上品,常吃有补血�p活血�p抗血小板凝集�p防止血凝固形成血栓等功效,可防治冠心病�p动脉硬化。

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